2016.04.04
椅子にすわって足指を丸める練習に慣れたら、
（痛みがなければ）
立って、片足ずつ足指をあらためて丸めましょう。
大きく腰を後ろに反ることが出来たりします。
腰痛がある人には、このポーズはご遠慮願いますが、
実はこの体勢、腰が反っているというより、
ひざと骨盤が大きく前にせり出てます。
後ろへの重心の偏りに対して、
粘り強くこらえている、
とも言えます。
言い換えれば、足指刺激でヒザやモモまで元気、ということですね^^!
本来、腰痛の人でも出来るポーズですが、
細かい指導が必要なるので個人では
試さないようにして下さい。
からだ回復センター湘南
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からだ回復センター湘南代表。
数々の仕事をしている中で、心と体のバランスの重要性について実感。
痛みをとる治療とともに、「自分の体の物差し」を知り、真に健康な体を持続するためのアドバイスにも力を入れています。
幼少の頃からクラシック音楽に親しみ、大学では声楽を学びました。
卒業後は合唱指揮者として活動後、指揮者を目指しイタリア(ヴェネツィア)に留学。
女性特有の問題と体の歪みはお任せ下さい！
好きな言葉は『一期一会』 人との出会いを大切にし、真正面から感謝される事、回復法を通じて学びました。
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