男性もケアが大事です！
こんにちは、今井です。
学校も夏休みに入り、今日から３連休ということで
お出掛けされる方も多いのではないでしょうか？
残念ながら今日はどんよりと曇り空ですが、
お出掛けの際には、紫外線対策と熱中症対策をお忘れなく。
前回、水分補給の話をしましたので、今回は紫外線対策に
ついてお話したいと思います。
女性の方は紫外線に対して敏感な方が多いと思いますが、
男性はどちらかというと無頓着な方が多いのではないでしょうか？
女性はよくご存じだと思いますが、紫外線を大量に浴びると
シミやそばかすだけでなく、皮膚の水分が失われて肌が乾燥し、
シワの原因に。そして、恐ろしいことに皮膚がんにも・・・。
意外ですが、曇りや雨の日でも紫外線は届いているそうです。
雨の日は晴れた日の約2割、そして曇りの日は約6割の紫外線が
届いているとのこと。気を付けたいですね。
本格的なレジャーシーズンを迎え、海や山、旅行などに
行かれる方、また炎天下での草むしり、農作業などは直接
紫外線を浴びてしまいますのでしっかりと予防をしましょう！
炎天下のゴルフや屋外でのスポーツ、海水浴やプール、
標高の高い山は特に紫外線量が多く警戒が必要です。
紫外線は目からも受けてしまいますので、お出掛けの際には
ＵＶカットされた薄い色のサングラス＆つばのある帽子がベスト。
紫外線吸収剤の入ってない日焼け止めクリームを選んで
紫外線から身を守り楽しい夏を過ごしましょう！
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