2009.07.02
こんにちは、井上 です。
からだ回復センター湘南の店舗の前で、
プランターに種をまき、「朝顔」を育て始めました。
種をまいて、３日目の今日、ようやく芽が出始めました。
夏の暑い時期、きれいな花と清涼感のある緑
そして少し低めの垣根だと思えば、こんなに素敵な花は
他にないんじゃないでしょうか？
日ごと熱くなる季節、気分をリフレッシュさせるために
趣味を持つことも、健康を保つための秘訣かもしれません。
慢性の股関節痛を患っているIさんの趣味は、
ジムでのウェイトトレーニングと、ウォーキング。
トレーニングのやり過ぎで、痛みが出ることもしばしばでしたが、
しっかりと休憩を取りながら、アフターケアのストレッチをすることで、
状態はかなり良くなっているようです。
自分の体と会話しながら、程度な運動をすることが
気持のリフレッシュにもつながっているようです。
「健全な精神は、健全な肉体から」
まずは、体を動かすことから始めてみてはいかがでしょう。
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株式会社 アドバンス・ベース
からだ回復センター湘南
神奈川県中郡二宮町二宮785-1
TEL 0463-80-5141
9:00～13:00 14:00～19:00
水・木曜定休日 日曜日は 午後より営業
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笠井文哉（かさいぶんや）
「カラダの整理整頓」提唱者／カラダマネジメントコーチ
株式会社アドバンス・ベース 代表取締役
茨城県水戸市出身。神奈川県二宮町在住。
早稲田大学大学院アジア太平洋研究科修終了（MBA）
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女性特有の問題や不調はおまかせ下さい！
「エステと整体」の融合を日々研究し、
働く女性を応援するスペシャリスト！！
好きな言葉は『一期一会』。
人との出会いを大切にし、真正面から感謝される事、QPR法を通じて学びました。
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