自分の体とうまくつき合っていくために
こんにちは、池上です。
回復センターに通われている不調者さんで
数回で回復される方となかなか回復しない方がいます。
その差は何でしょうか？
痛みが続いていた期間が長かった場合は
痛みがなくなるまで時間がかかってしまう
という事は多いと思います。
でも、自分の体の癖がわかったとたんに
調子が良くなっていく事も多いのです。
体の癖、つまり骨格の歪みの癖です。
回復するのに時間がかかってしまう人は
歪みがなくなっても時間が経つと
また元の癖に戻ってしまっているのです。
茶道の作法や空手の型などの動きは
４～５日の練習で身に付くものではない
というのは常識だと思います。
からだのゆがみだって同じです。
歪みの癖は、体操を継続することで
ある程度取り除くことはできます。
大切なのは
歪んだら整えて、また歪んだら整える
これを何度も反復して正しい姿勢を癖にすることです。
体操自体はそれほど難しいものではありませんが
毎日継続することが難しいと感じている人は多いようです。
回復センターで何度か施術を受けていても
まだ歪みの癖がある人にお勧めしている事があります。
定休日の水曜日をのぞいた３時～４時を「体操の時間」として
回復センターの施術を受けたことがあるみなさんに
無料で開放しています。
その時間は、油断すると歪んでしまう体の癖を
治すための体操をみんなでしているのです。
なかなか自分一人では体操を継続していくのが
難しいと想っている人にとってはいい習慣作りに
なっているようですし、ダイエット目的の人にも
大好評です。
都合がつく日だけでも、毎日でも平気なので
みんなで一緒に体操をすることで
からだの歪みを整えていきましょう。
そう、痛みを生む歪みの癖がぬけない
自分の体とうまくつき合っていくために。
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