2016.04.21

からだのもったいないバスターズ14


今日も一日おつかれさまでした〜!

我々動物は、動いてナンボです。

でも、
動けば疲れます。

疲れやすいカラダはもったいないなぁ。

かといって、急に筋トレしたり、
ウォーキングしても逆に疲れるかも。

そんなときには、、、、

「整理体操」で一日を〆て、
カラダの負債を明日に残さないようにしましょう。

各足指の間にそれぞれ手の指を挟み、
くるくる足首を回してみましょう。

「イターッ」と叫んでいるあなた、
ここでしっかりケアしたら
明日の朝がいつもより爽快になるかも。
もったいないことになってるかも。

 




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