2016.03.25

からだのもったいないバスターズ2


「肩こりがあるので、肩回してます」
という方をよく見てみると、
腕だけ回ってます。

肘を曲げて、くるくる回しているだけだと、
残念、そのやり方の効果はすくないです…

逆に肩に力が入ってしまったりして、
その動きが裏目にでることさえあるんです。

ああ、もったいない。

正しいやり方、自分のクセを押さえた上で肩を回すと、
噓みたいな肩の軽さが実感できるんですけどね。

すいせん図書!

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