2014.02.14

ストレッチの効用と問題点2


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著名フィットネス系マガジン主催の
「インストラクターが選ぶ人気ストレッチ」ナンバー1になった
このストレッチ。
脚、骨盤、腰、背中と効果が及び範囲がさすがに広い!

とはいえ、世の中には完璧、はなかなかございません。

このストレッチも
骨盤の水平面での傾きや、骨盤のねじれ、
背骨や背中の歪み次第で、
より問題が悪化、顕在化することもあるんです。

もし、そのような事があれば、
「ラッキー! 自分の歪みがわかった!」とおもって
このストレッチの左右の順番などを考慮して、
最適を探し出すのも面白いものです。




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