ゆらゆら日記
こんにちは、井上です。
昨日、今日と来院された不調者のKさん。
大学一年生のバスケット部で、左足のかかとが痛いとのこと
約２週間前から痛みが出始め、病院には行ったものの
痛みが取れるような処置はなかったとのこと。
痛みを我慢しながら、毎日の部活に参加していたようです。
湘南に来たときも、左足をかばって歩いていて、
よく部活に参加していたなー！と我慢強さに感心してしまいました。
痛みのせいで体全体に強い歪みがありました。
体幹を揃えて、痛みのある部分を集中して緩めたところ
普通に歩くのには痛みがなくなってたのですが
走り始めの動作時や、ジャンプの瞬間などで
強い痛みが残るとのこと。
足首周辺にダメージがあり、本来ならゆっくり休養が必要なのですが
部活は休めないというので、続けて通ってもらうこととなりました。
野球選手に代表されるように、本来故障がある場合は
長期療養や、治療と復帰を目的とした特別メニューが必要となります。
スポーツ選手でも学生の方や、レギュラーを目指して練習をしている
多くの選手が、小さな怪我を我慢しながら練習しているのかもしれません。
小さな怪我が、大きな故障に繋がる前にしっかりとしたケアと
十分な休養をとって頂きたいと思います。
湘南では、スポーツ選手に関わらずお願いしていることがあります。
十分な睡眠（一日７時間以上）
ゆっくりとお風呂につかる（３９℃で１０～１５分以上）
この２つのお願いを試しながら、効果的に痛みを取っていきましょう！
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