腰痛整体二宮・大磯・小田原・中井で口コミ１番のからだ回復センター湘南

症状：ひざを捻ると痛い
原因：骨盤の前後の歪み（回旋）が原因と思われます。
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体操をしてもらうとよくなりますよ。

足を揃えて引っ込んでいるほうの脚をを上に組んで
ゆっくりと10回揺らします。
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症状：臀部から腰にかけての動作で痛い
原因：骨盤の上下の歪みがあると思われます。
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骨盤を上から押さえるようにして10歩ほど足踏みします。
コツはウエズトを絞り込んで押す感じ。
腰がすっきりします。
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座っていると痛い
症状：座っていると痛い
原因：座位時の骨盤歪みや臀部筋の過剰なハリが原因と思われます。
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体操をしてもらうとよくなりますよ。

後ろ向きで10～20歩くらい歩いてください。
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