腰痛整体二宮・大磯・小田原・中井で口コミ１番のからだ回復センター湘南

症状：肩が動かしづらい

原因：肩甲骨まわりの筋肉が固まっていると思われます。
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体操をしてもらうとよくなりますよ。

肩を上下・左右にゆっくりと10回くらい動かします。
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症状：手がしびれる
原因：胸や腕や手の過緊張が原因と思われます。
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両腕を後ろで組んで首と背中を反らせて
肩甲骨の間を寄せます。10秒くらい。
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症状：吐き気がする

原因：首の極度の緊張と思われます。

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首を両手で包んで左右に・上下に首を3～5回づつ動かします。
そのとき手も一緒に動かしてください。
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