2009.03.08
仰向けで寝ると痛い
症状：仰向けで寝ると痛い
原因：腰骨の前湾減少が原因と思われます。
このような症状がある人は下の動画をクリック
体操をしてもらうとよくなりますよ。
四つんばいになり、首を起こしてつま先を立てます。
※動画ではつま先が立っていませんが、体操をするときは立ててください
ゆっくりと深呼吸を3～5回続けます。
脚の角度は動画より鋭角にするとさらに効果大です。
●湘南ゆらゆら体操ラインナップ
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株式会社 アドバンス・ベース
からだ回復センター湘南
神奈川県中郡二宮町二宮785-1
TEL 0463-80-5141
9:00～13:00 14:00～19:00
水・木曜定休日 日曜日は 午後より営業
http://k-kaifuku.com
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笠井文哉（かさいぶんや）
「カラダの整理整頓」提唱者／カラダマネジメントコーチ
株式会社アドバンス・ベース 代表取締役
茨城県水戸市出身。神奈川県二宮町在住。
早稲田大学大学院アジア太平洋研究科修終了（MBA）
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女性特有の問題や不調はおまかせ下さい！
「エステと整体」の融合を日々研究し、
働く女性を応援するスペシャリスト！！
好きな言葉は『一期一会』。
人との出会いを大切にし、真正面から感謝される事、QPR法を通じて学びました。
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