2019.10.25

【腰痛防止委員会】腰痛借金の返済方法


今回は、

 

 

【腰痛借金の返済法】

 

です!

 

 

画像をご覧ください。

 

 

 

 

 

 

 

肩幅に立ち

ベルトラインに手を当てて

手を前に押し込むイメージを持ちながら、

胸を張り後ろに反ります。

 

アゴはあげすぎず、

ひざを曲げず、

やってみてください。

 

添付画像には、

イラストとともに守って欲しいポイントが

書いてありますので、

 

しっかり読んでいただき、

実行してみてください。

 

 

なお、

痛みや痺れが太もも以下に出るようなら

必ず中止して病院受診をオススメします。

 

 

この体操で、

 

慢性腰痛に悩む介護士さんたちから

腰痛がなくなったという成果もうかがっています。

 

 

この体操は、

 

私も所属している

 

正しい骨格普及に努める

 

美ポジ®️Lab がすすめる体操ですから、

 

 

安心して実践して

 

ぜひ結果を出してみてくださいね!

 

 




人気ブログランキング

↑人気ブログランキングに参加中! クリックよろしくお願いします。





TrackBack

Trackback URI



Comment Form








RSS feed for comments on this post