2019.03.27

【腰痛防止委員会】我流はやめて!個別アドバイス受け付けます


日本の国民病といっても大げさではない、

腰痛。

寝て起き上がることさえできないような激痛から

常に重たい慢性痛まで、

色々なタイプがあるんですね。

内科も含めて

まずはお医者さんに診てもらって、

「特に異常なし」

だったり、

「とりあえず、鎮痛剤、湿布」

などの場合は、

原因が特定できていないので、

(整形外科では 85%が原因を特定できない腰痛らしいです)

整体やマッサージ、

運動も含めて

いわゆる民間療法を試してみるのもオススメです。

さて、

今日の来院者さんは

70歳半ばの女性の方。

歩いているときは

左腰、お尻もトラブルなし。

でも歩き終わって

しばらくすると、、、、、、

左腰、お尻が痛くなる。

これが3ヶ月くらい続いたようです。

整体で痛みはあっけなくなくなって、

本人は、

この数ヶ月できなかった

デパートでのショッピングを

楽しめたりして、

もうすでに、

完治ムード。

犬の散歩も定期的にしているし、

食事にも気をつけている、

シャワーではなく湯船に浸かっている。。。。。。

そう、

けっこう教科書通りの生活をしていて、

もはや痛みもないので、

そろそろ整体のための通院が

面倒になってきたご様子。

さあ、

そこで

今日のポイントです。

カラダにトラブルがあるときは、

●何をやるか/やらないか?

がまず気になるし、効果も出やすいです。

でも、

痛みがなくなってから大切なのは、

●どう実践するか?

もとても大切。

腰痛予防、カラダのケアとしてとても有効な

お風呂に入っているのは良いのですが、

(何をやるか?に関しては合格です!)

どうお風呂に入っているか?

は、

・暑すぎるお湯

・短すぎる時間

などによっては、

効果が激減。。。。

わざわざ時間をかけて行っていることも

やり方次第では

時間の無駄になりかねない。

上達しない!!

これ、

何かに似ていると思いませんか?

そうです。

お稽古ごと

と一緒です。

同じことを繰り返しつつ、

上手になっていくことが大切なんですが、

師匠さんがいるのといないのとでは、

やはり、上達がまるで違う。。。。。

皆さんの腰痛ケア、

何をしていますか?

腹筋運動ですか?

ウォーキングですか?

寝る前のストレッチですか?

ブランド寝具ですか?

↑ ↑ これらの対策で

間違いはどれだと思いますか?????

・・

・・・・

・・・・・・・・

・・・・・・・・・・・・・・・・・

実は

上記の対策で、

間違いな対策など

一つもありません。

事実、

たくさんの研究成果も発表になっていますし。

ただ、

やることは同じでも

正しくやれているかどうか?

は別物です。

ネット動画はもちろん、

TVや雑誌に至っては、

もう、一般論だけなんですね。

個々人のカラダの特徴など、

まるで無視です。

正しくできているかどうか?

客観的に第三者を通じて、

見直してみるのも

結局は

あなたのためになるんです!

今、

LINE@にご登録いただければ、

先着5名様に

あなたの腰痛防止対策の

「添削」

をプレゼント!

一般論だけを振りかざしても

危険なことが多いので、

だからこそ、

LINE@で個別対応しています!!

ふるってご応募くださいね!

 

 




人気ブログランキング

↑人気ブログランキングに参加中! クリックよろしくお願いします。





TrackBack

Trackback URI



Comment Form








RSS feed for comments on this post