2019.02.07

首筋の痛み、ポイントは肩甲骨!?


まだ2月にも関わらず、気温の変化が激しいですね。

季節の変わり目の様な、不調や辛さが出やすくなります。

 

のぼせてしまっては仕方ないですが、基本は

薄着に注意するくらいがちょうどいいと思います。

 

今日、久々に来院された方が

「先生助けて!首を寝違えました」

と言っていらっしゃいました。

 

朝起きたら首が痛く、回らない、上を向けないで

大変だったようです。

 

首周りを観察してみると、大きく右に頭部がずれています。

 

もちろん左側へ修正しましたが、

それだけでは痛みが取れないようです。

 

そこで、肩回りの筋肉を調べてみたところ、

左肩甲骨につく筋肉が

ガチガチに固まっていました。

 

右手を怪我されていたいた方だったので、

かばうように左手を使うことが多かった様です。

 

左の肩甲骨周りの筋肉をゆるめてみると・・・

 

「あ!痛くない!首が回る!!」

 

ということで、首が痛い、回らない原因は

今回肩にあったようです。

 

寝違えまでいかなくとも、

肩回りの筋肉は、首の動きに大きく関わります。

 

首筋に痛みや違和感がある場合、

肩甲骨がうごいているか・・・

も大切なチェックポイントです。

 

私の肩甲骨、果たしてちゃんと動いているのかな・・・

という方に朗報です!

 

このブログを見つけて頂いた方限定!

 

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2月中 5000円で初回来院時より2週間、

通い放題!にしたいと思います。

 

コツがつかめなければ、2週間のうちに

毎日来院して頂いてもかまいません。

(ただし、火曜日はお休みなのでごめんなさい)

 

実際、一度に長い時間練習するよりも、

毎日少しの時間繰り返す方が、

身に付きやすいです。

 

自己流の体操で身体を痛めない為にも、

まずは「肩甲骨ってこうやって動かすんだ」

という感覚をつかんでみてください。

 

ちなみに、沢山いらっしゃると

対応しきれなくなってしまうので、

先着3名様に限らせてくださいね。

 

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