2019.01.24

風邪予防には


インフルエンザ、風邪が流行っています。

予防といえば、うがい、手洗い、睡眠等が浮かびますが・・・

実はストレッチも風邪予防になります。

 

えー!?という声も聞こえてきそうですが、

血流が良くなると、身体の免疫力が最大限に

発揮されます。

 

逆に、座りっぱなしのお仕事が長い、

運動の後やりっぱなしは風邪のもとです。

意識的に血流を流してあげてください。

 

それでも、引いてしまって、ようやく良くなってきた、

と思った時にも実は大きな落とし穴があるので注意です。

 

当院でも最近、月に1回メンテナンスに通っていただいている方で

久々にお会いすると、

「風邪を引いてました・・」

「なんだか治りがイマイチで長引いてます」

という方が増えてきました。

 

熱があり、ウイルスと闘っている時は別として、

もう熱はないのに何となくダルイ、お腹の調子が悪い、

喉が痛むなど、ずるずると症状を引きずっている場合、

実はカラダのこわばりと関係が深い可能性があります。

 

そういう意味で病み上がりにも

ストレッチは大切なのですが・・・次回もう少し詳しくお伝えします。

 

 




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