2019.01.19

姿勢の落とし穴2


二宮では菜の花が綺麗に咲いています。

吾妻山の菜の花ウォッチングも沢山の人が訪れているようです。

お天気のいい日には、無理のない範囲で外に出て

運動できると、◎ですよ。

 

前回姿勢を良くしようとして、逆に悪い形(一見背中がまっすぐだけど、

機能的ではない)になっていまう例をお伝えしました。

 

ぱっと見ただけではわかりづらいので、

前回の背中のカタさと、お尻の形以外にもうひとつ

判断要素をお伝えします。

 

ポイントは「座り姿勢」です。

 

一見、背中がまっすぐに見えていても、

座ると、猫背が強まってしまう場合には要注意です。

 

この場合、股関節が上手に使えていない証拠なので、

立っていて綺麗な姿勢に見えても、

前回お話したように、機能的な姿勢ではない場合が多いです。

 

立って横から見た姿、座って横から見た姿(どちらもリラックスして)を

携帯のカメラで撮影してみてください。

 

明らかに座った時の方が、背中が丸まっていたら、危険ですよ!




人気ブログランキング

↑人気ブログランキングに参加中! クリックよろしくお願いします。





TrackBack

Trackback URI



Comment Form








RSS feed for comments on this post