2018.10.07
先日の台風で、二宮でも停電したお宅が多かった様です。
台風被害は関西に比べると少なかったと思いますが、
壊れたものの片づけ、飛んできた枯れ葉の掃除、
べたべたになった窓の拭き掃除など、
カラダへの負担の声が沢山聞こえてきています。
いつもより少し頑張った、少し多めに働いた。
そんな時はいつもより少し多めに「ケア」して
みて下さい。
「ケア」って何をすればいいのでしょうか？
おすすめは「ストレッチ」と「入浴」です。
使った筋肉を伸ばして、重力から解放してあげて
温める。回復への近道になります。
整体をしているとよく、
「ストレッチはいつやると良いんですか？」
と聞かれます。
頑張った直後が一番効果的ですが、
難しい場合は、夜寝る前に一日の
疲れを取り除くつもりでやっていただけると、
カラダが喜びますよ。
いつもより少し多く頑張った時には、
いつもより少し多くカラダのことを
考えてあげて下さいね。
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株式会社 アドバンス・ベース
からだ回復センター湘南
神奈川県中郡二宮町二宮785-1
TEL 0463-80-5141
9:00～13:00 14:00～19:00
水・木曜定休日 日曜日は 午後より営業
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笠井文哉（かさいぶんや）
「カラダの整理整頓」提唱者／カラダマネジメントコーチ
株式会社アドバンス・ベース 代表取締役
茨城県水戸市出身。神奈川県二宮町在住。
早稲田大学大学院アジア太平洋研究科修終了（MBA）
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女性特有の問題や不調はおまかせ下さい！
「エステと整体」の融合を日々研究し、
働く女性を応援するスペシャリスト！！
好きな言葉は『一期一会』。
人との出会いを大切にし、真正面から感謝される事、QPR法を通じて学びました。
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