2017.11.13

朝気が付いたら腰痛 きっかけがない腰痛


前日まで問題がなかったのに

 

「朝起きたら腰がとっても痛い!」

 

という来院者さんが増えています!

 

・重い荷物を持った

・無理な姿勢をとった

 

といったこともないのに

 

「朝起きたら腰がひどく痛い」

「起きるのが怖い」…..

 

 

原因は一つに限定するには、

ちょっと乱暴なので、

この場では典型的な例を書きますね!

 

たとえば、

【足首の冷え】

が原因の場合があります!

 

特に事務作業など座りっぱなしの方は、

夏でも冷えがでますので、

 

朝の冷え込みが本格化するこの時期には、

悪化が激しい!

 

足首の血行が落ちて、

筋肉がこわばり、

足首の動きが極端に悪くなってしまうのです。

 

足首の動きの低下が、

 

ひざ → 股関節 → おなか

 

へと

 

こわばりの連鎖反応を生んでしまうのです。

 

この連鎖反応は、

ゆっくり夜中にすすんでいきますので、

 

朝、起床しようとして、

ぐっと、身体に力を入れようと

腹筋に力がはいると、

 

もうすでに、腹筋は固くこわばっていますから、

 

強烈な負荷が、腹部にかかり、

結果として、腹部の裏側に位置する

 

「腰が痛む」のです!

 

 

 

理由が分からない痛みは、

本当に恐ろしいし、不安になります。

 

逆に、

いったん痛みの理由が分かれば、

 

対処法はおのずと明らかになるので、

 

痛みは避けられますし、

 

再び痛みが襲ってくる不安にも悩まされません!

 

「あなたの腰の痛みの原因はなにか?」

 

一度分析してみるのも、

今後に向けて必要ではないでしょうか?

 




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