2015.08.22

続・姿勢と骨盤の関係


こんにちは。姿勢担当の久保です。

 

今日は以前ブログでお伝えした、

姿勢と骨盤の関係について

ほんの少し具体的に踏み込んで

お話をしたいと思います。

 

最近は骨盤についての知識が

広がってきているせい?おかげ?でしょうか、

自分の姿勢や美容、健康を気にかけている方であれば、

「骨盤が寝ていると良くない」

という話を一度は耳にしたことが

あると思います。

 

とはいえ、話ばかりが広がって

骨盤が寝ているという状態が

どういう状態で、何が問題なのか、

きちんと理解している方は

少ないのが現状ではないでしょうか。

 

実際私もスポーツをしていた学生の頃、

骨盤が起きているのと、寝ているのとを

逆に覚えていた時期がありました。

 

今でこそ笑い話ですが、

間違った知識で毎日悪い方へ悪い方へ

トレーニングしていたので、

大きな怪我がなくて本当に運が良かったと思います。

 

話を本題に戻しますね。

骨盤が寝ているというのは

どういう状態をいうのでしょうか。

 

骨盤が寝ている=骨盤が後傾している

(後ろに向かって倒れている)

反対に、骨盤が起きている=

骨盤が前傾している(前に向かって倒れている)

状態のことを言います。

 

具体的にイメージしてみましょう。

骨盤の上にベルトを締めるとします。

これを真横から見た時に、

ベルトのバックル側が上に来ていて、

反対に背中の方が下にきているとします。

この状態が、骨盤が後傾している状態です。

 

それとは反対に、真横から見た時、

ベルトのバックル側が下にきていて、

背中側が上に上がっている状態。

これが、骨盤が前傾している状態といえます。

 

骨盤の前(お腹側)が上に上がり、後ろ(背中側)が

下に下がるのが後傾。

前が下に下がり、後ろが上がった状態が前傾です。

 

このイメージを掴んでいただければ、私のように

真反対に覚えることはないと思います。

 

 

続きは次回のブログで、骨盤の前傾・後傾が

私たちにどんな影響を与えるのかをお伝えしていきます。

 

お楽しみに。




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