Archive for 2018.10.07



2018.10.07

いつもより少し頑張った後には・・


先日の台風で、二宮でも停電したお宅が多かった様です。

 

台風被害は関西に比べると少なかったと思いますが、

壊れたものの片づけ、飛んできた枯れ葉の掃除、

べたべたになった窓の拭き掃除など、

カラダへの負担の声が沢山聞こえてきています。

 

いつもより少し頑張った、少し多めに働いた。

そんな時はいつもより少し多めに「ケア」して

みて下さい。

 

「ケア」って何をすればいいのでしょうか?

 

おすすめは「ストレッチ」と「入浴」です。

 

使った筋肉を伸ばして、重力から解放してあげて

温める。回復への近道になります。

 

整体をしているとよく、

「ストレッチはいつやると良いんですか?」

と聞かれます。

 

頑張った直後が一番効果的ですが、

難しい場合は、夜寝る前に一日の

疲れを取り除くつもりでやっていただけると、

カラダが喜びますよ。

 

いつもより少し多く頑張った時には、

いつもより少し多くカラダのことを

考えてあげて下さいね。




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