腰の痛みの原因
毎日強い風が吹いていますが
飛ばされたりしていませんか？
こんにちは、池上です。
最近の新規の不調者さんは
腰痛で来られる方が多いようです。
通常は疲労をため込んだ筋肉をゆるめて
血行を良くして痛みを和らげ
筋肉のコリの原因になっている身体の歪みを
整えることでだんだんと健康になっていくのですが
中には
痛みのある筋肉へ負担をかけないように
身体を動かすことが上手くできなかったり
痛みを感じていた時の記憶が抜けずに
また痛みが出るのではないかという恐怖から
力を抜くことが出来なくなっていたり
あるいは
指導した体操や注意事項を
実行していなかったり
といった具合に、痛みが無くならない原因はいろいろなんですが
これって、全て自分の判断で痛みを作っているのと同じなんですね
腰痛で来院される方には
身体に負担のかからない動きや姿勢をマスターして欲しいし
痛みが無くなっている未来の自分をイメージしていて欲しいし
自分の身体をケアする習慣を作って欲しいわけです
自分の生活習慣が生んでしまった身体の痛みです
自己判断で体操をやめたり、様子を見たりではなくて
しっかりと痛みの原因に向き合っていきましょう
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