Archive for 2009.06.18



2009.06.18

ゆらゆら日記


こんにちは、

 

からだ回復センター湘南、見習の井上です。

 

今日は、ヨガ教室の日です。

 

湘南では、整体とヨガのコラボレーション(ヨガストレッチ教室)をやってます。

 

ヨガがはじまって2カ月目に入り、先月1人だけっだった生徒さんの数も9人に増えました。

 

ヨガの生徒さんを見ていると、ポジティブな感想が伺えて、

 

自分も頑張らなくては!!という気になります。

 

ヨガ効果の実感は、3か月が目安と言われているようで

 

継続した運動が必要だと思いますが、今後どれくらい

 

身体が柔らかく、動くようになっていくのか楽しみです。

 

柔軟体操としての一面もありますが、腹式の呼吸法が

 

身体全体に良い成果を生み出してくれそうです。

 

ちなみに、教室を指導して頂いている先生によると、

 

最低2年続けると、ヨガの先生と同じぐらいの柔軟性が

 

出るようになるということです。自分も少し挑戦したいです!!




人気ブログランキング

↑人気ブログランキングに参加中! クリックよろしくお願いします。