階段を昇ると膝が痛い
症状:階段を昇ると膝が痛い
原因:関節の内側へのズレがあると思われます。
このような症状がある人は下の動画をクリック
体操をしてもらうとよくなりますよ。
痛い方の脚をタオルで持ち上げながら階段を昇ります。
●湘南ゆらゆら体操ラインナップ
2009.03.11
症状:階段を昇ると膝が痛い
原因:関節の内側へのズレがあると思われます。
このような症状がある人は下の動画をクリック
体操をしてもらうとよくなりますよ。
痛い方の脚をタオルで持ち上げながら階段を昇ります。
●湘南ゆらゆら体操ラインナップ
2009.03.11
症状:ひざを捻ると痛い
原因:骨盤の前後の歪み(回旋)が原因と思われます。
このような症状がある人は下の動画をクリック
体操をしてもらうとよくなりますよ。
足を揃えて引っ込んでいるほうの脚をを上に組んで
ゆっくりと10回揺らします。
●湘南ゆらゆら体操ラインナップ