Archive for 対策動画 膝



2009.03.11

階段を昇ると膝が痛い


症状:階段を昇ると膝が痛い
原因:関節の内側へのズレがあると思われます。
このような症状がある人は下の動画をクリック
体操をしてもらうとよくなりますよ。

痛い方の脚をタオルで持ち上げながら階段を昇ります。
湘南ゆらゆら体操ラインナップ




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2009.03.11

ひざを捻ると痛い


症状:ひざを捻ると痛い
原因:骨盤の前後の歪み(回旋)が原因と思われます。
このような症状がある人は下の動画をクリック
体操をしてもらうとよくなりますよ。

足を揃えて引っ込んでいるほうの脚をを上に組んで
ゆっくりと10回揺らします。
湘南ゆらゆら体操ラインナップ




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