首筋の痛み、ポイントは肩甲骨！？
まだ２月にも関わらず、気温の変化が激しいですね。
季節の変わり目の様な、不調や辛さが出やすくなります。
のぼせてしまっては仕方ないですが、基本は
薄着に注意するくらいがちょうどいいと思います。
今日、久々に来院された方が
「先生助けて！首を寝違えました」
と言っていらっしゃいました。
朝起きたら首が痛く、回らない、上を向けないで
大変だったようです。
首周りを観察してみると、大きく右に頭部がずれています。
もちろん左側へ修正しましたが、
それだけでは痛みが取れないようです。
そこで、肩回りの筋肉を調べてみたところ、
左肩甲骨につく筋肉が
ガチガチに固まっていました。
右手を怪我されていたいた方だったので、
かばうように左手を使うことが多かった様です。
左の肩甲骨周りの筋肉をゆるめてみると・・・
「あ！痛くない！首が回る！！」
ということで、首が痛い、回らない原因は
今回肩にあったようです。
寝違えまでいかなくとも、
肩回りの筋肉は、首の動きに大きく関わります。
首筋に痛みや違和感がある場合、
肩甲骨がうごいているか・・・
も大切なチェックポイントです。
私の肩甲骨、果たしてちゃんと動いているのかな・・・
という方に朗報です！
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２月中 5000円で初回来院時より２週間、
通い放題！にしたいと思います。
コツがつかめなければ、2週間のうちに
毎日来院して頂いてもかまいません。
（ただし、火曜日はお休みなのでごめんなさい）
実際、一度に長い時間練習するよりも、
毎日少しの時間繰り返す方が、
身に付きやすいです。
自己流の体操で身体を痛めない為にも、
まずは「肩甲骨ってこうやって動かすんだ」
という感覚をつかんでみてください。
ちなみに、沢山いらっしゃると
対応しきれなくなってしまうので、
先着3名様に限らせてくださいね。
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