肩こり対策、肩回りの運動を始める前に！
二宮は今日、とても暖かいです。
寒い日々の中に、暑いほどの気温の日が混ざってくると、
カラダの調整が大変ですね。
カラダは頑張って体温調整をしている（結果いつもより疲れやすくなる）こと、
忘れずにケアをしてあげてください。
さて、今日からしばらくこのブログでは「肩こり」を
テーマにしていこうと思います。
歴史が浅い、深い。重い、痛い。めまいや頭痛など
一口に肩こりと言ってもいろいろあります。
症状が色々だと、原因も色々です。
眼や首の疲労からくる方（最近だと長時間のパソコン仕事が
原因の方も多そうです）
手の平や指先から肩こりになる方
呼吸が浅く、肋骨が動かない方、
肩甲骨が固まっている方。
挙げだすとキリがないですが、
共通して「肩こり」の問題を深刻にしてしまう
原因のひとつに
【背中側は見えないから、どういう風に動いているか、
使えているか分からない】ことがあると思います。
実際、来院された方に肩甲骨の使い方、動いている感覚を
体感してもらうと、
「今まで何をしてたんだ・・」という声や
「これは慣れるまで一人では出来ない・・」
という声が上がってきます。
それくらい背中や肩（特に肩甲骨）は動かす感覚をつかむのが
難しい場所でもあります。
逆に言うと、肩回りの体操をしよう！と思った時に
まず背中、肩甲骨まわりの動かし方をマスターすることが
出来ればこんなに心強いことはありません。
そこで、このブログを見つけてくれた方限定で
【肩こり撃退！肩、肩甲骨の体操指導】を
２月中 5000円で初回来院時より２週間、
通い放題！にしたいと思います。
コツがつかめなければ、2週間のうちに
毎日来院して頂いてもかまいません。
（ただし、火曜日はお休みなのでごめんなさい）
実際、一度に長い時間練習するよりも、
毎日少しの時間繰り返す方が、
身に付きやすいです。
自己流の体操で身体を痛めない為にも、
まずは「肩甲骨ってこうやって動かすんだ」
という感覚をつかんでみてください。
ちなみに、沢山いらっしゃると
対応しきれなくなってしまうので、
先着3名様に限らせてくださいね。
ご予約、ご相談は0463-80-5141までお電話ください。
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