2016.06.26
【カラダのもったいないバスターズ エコノミー症候群】
先日投稿いたしました、エコノミー症候群対策に
重要なポイントを追加。
それは、
脚の付け根（そけい部）をよく伸ばすことです。
椅子に座ること、あぐらをかく、よこずわり（おねえずわり）、
いずれにしても、そけい部は窮屈になっています。
台（＝座席シート）を活用して、片足を台にかけて、
背をむけます。そのまま伸びをしてみてください。
腰や背中をやたらとそらせないことも肝要です！！
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株式会社 アドバンス・ベース
からだ回復センター湘南
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笠井文哉（かさいぶんや）
「カラダの整理整頓」提唱者／カラダマネジメントコーチ
株式会社アドバンス・ベース 代表取締役
茨城県水戸市出身。神奈川県二宮町在住。
早稲田大学大学院アジア太平洋研究科修終了（MBA）
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女性特有の問題や不調はおまかせ下さい！
「エステと整体」の融合を日々研究し、
働く女性を応援するスペシャリスト！！
好きな言葉は『一期一会』。
人との出会いを大切にし、真正面から感謝される事、QPR法を通じて学びました。
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