2016.05.19

からだのもったいないバスターズ23


【前かがみに変化】

ももうらストレッチのポイント!

一生懸命やればやるほどに

前屈を意識しすぎて、
腰からカラダをかがめてしまいがち。
これでは元の木阿弥。

 

そこで、
あることを試してもらったら。。。。

すんなり股関節から前屈可能に!

 

さて、何をやったか??

単に足先を左右に
バイバイ、ワイパーのように
10回振っただけで

モモウラが柔らかく、
股関節がしっかり曲がり、
動き過ぎの腰骨を曲げずにすみました!!

あ〜、
こんなこと知らないで
前屈に苦しんでいたなんて、
もったいない!!!
と思いませんか???

ではまた!




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