Archive for 2019.09.28



2019.09.28

【からだドリル】前向きに生きるためのドリル


本日から、腰痛防止委員会のほかに、「からだドリル」と題して、

からだにプラスになる動きを紹介していこうと思います。

 

毎日とはいきませんが、かなり濃い頻度で更新していきますので、

日めくりカレンダーをめくるように、１日１ドリル取り組んでみて下さい！

 

 

さて、さっそく今回のカラダドリル、

 

まずは、身辺を整理してもらいます。

 

・

 

・・

 

・・・・

 

いや、身の回りを整頓してもらい、

足元に障害物がない状況にしてもらい、

 

単に後ろ向きに歩いてもらいたいんです！

 

 

 

 

後ろに下がる時には、

 

正々堂々と前を向いて

後ろなど振り向かずに！！

 

 

もちろん無理はしないでくださいね！

 

 

手などの支えを用意したり、

 

すり足で後ずさりするのも良いでしょう！

 

 

くれぐれも、

床の障害物は片付けてくださいね！

 

その問題さえクリアできれば、

 

このドリルで

 

 

真の

 

「前向きな姿勢の素晴らしさ」

 

「前進の力強さ」

 

をわかってもらえると思います！

 

 

背中に目がある感覚も養えるかも！

 




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