腰痛整体二宮・大磯・小田原・中井で口コミ１番のからだ回復センター湘南

こんにちは、井上　です。

からだ回復センター湘南の店舗の前で、

プランターに種をまき、「朝顔」を育て始めました。

種をまいて、３日目の今日、ようやく芽が出始めました。

夏の暑い時期、きれいな花と清涼感のある緑

そして少し低めの垣根だと思えば、こんなに素敵な花は

他にないんじゃないでしょうか？

日ごと熱くなる季節、気分をリフレッシュさせるために

趣味を持つことも、健康を保つための秘訣かもしれません。

慢性の股関節痛を患っているIさんの趣味は、

ジムでのウェイトトレーニングと、ウォーキング。

トレーニングのやり過ぎで、痛みが出ることもしばしばでしたが、

しっかりと休憩を取りながら、アフターケアのストレッチをすることで、

状態はかなり良くなっているようです。

自分の体と会話しながら、程度な運動をすることが

気持のリフレッシュにもつながっているようです。

「健全な精神は、健全な肉体から」

まずは、体を動かすことから始めてみてはいかがでしょう。

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