運動不足が気になる。

運動はしているが、体調が維持できているのか不安。

このまま同じ運動習慣で果たしてよいのだろうか？

皆さんそれぞれ異なる事情をお抱えです。

とはいえ、共通していることは

「運動は適切に行えば、薬になる」

ということと

「どんな”薬”をどのように飲めばいいのかわからない」

ということだと思います。

当院がお勧めしている「カラダ教習所」では

筋肉・生活機能トレーニングはもとより、

「日常的な動き」をしっかり見直し、

良い習慣を身につけることにも指導に力を注いでいます。

運動は本当に良い習慣です。

身に付いていない方の後押し、

身に付いている方の正確さの向上。

これらは真の健康増進にかかせないものです。

カラダ教習所についてもっと知りたい、

そのような方に、説明会を開催致します。

３月２１日（祝　金）　１５時より

３月２３日（日）　１４時より

３月３０日（日）　１５時より

各回　１時間半程度です。

からだ回復センター湘南にて開催いたしますので

ふるって

０４６３−８０−５１４１までご連絡下さい。

当院では
病院での診察と加療を経て
「鎮痛剤の服用は貼付以外にも
自分で何かできることは無いか？」
とおこしになる方がたくさんいらっしゃいます。

○○ヘルニア、××症、など診断にバリエーションは少ないのですが、
処置以外にカラダを楽にする対策は
病名に関わらず
人それぞれなものです。

そこで大事になるのが
ストレッチなどの使い方。

痛みは時として
診断された原因から発生するものの上に
派生的に生じた痛みが
幾重にも積み重なって発生している場合があります。

その際は
自己対処法であるストレッチなどが
大変重要になってきます。

「腰痛にはこのストレッチ」といった乱暴な対処はリスキーなことも。
健康情報に振り回されて痛みが増してしまうのがその一例です。

だからこそ、
個々人の状況に合わせたストレッチが必要なのです。

カラダの特徴はなにか？

不調の原因の最大の要因はなにか？

一度プロにみてもらって、

納得いく説明を得て、

カスタマイズストレッチを日々励行してはいかがでしょうか？

プロが教えるカラダケアの秘訣。

カラダ教習所についての説明会は
３月２１日（祝　金）　午後３時から
３月２３日（日）　午後2時から
３月３０日（日）　午後３じから
いずれも回復センター湘南にて１時間半ほどの開催です。

ご興味のある方はお電話にて
０４６３−８０−５１４１までご予約下さい。

カラダに自信を持ち続けるための第一歩です。
お待ちしております！

自分のカラダだから
自分の思うように操りたい。

　カラダのためにも運動しなくては。。。
　でもカラダが重くて、硬くて、疲れやすくて、痛みやすくて。。。
　
　いつかツケが回ってくるのでは、と不安だけれどもつい後回しになっている自分のカラダの防衛策。

たしかにカラダは複雑です。
栄養？休息？運動？なにから手を付けるべきか、
途方に暮れてしまいますね。

そこでカラダ教習所では
「変われる」自分の再評価に焦点を当てました。

　できなかったことができるようになる。
　どんなに小さな事でも、嬉しいものです。
　その一方で嬉しさも日常の忙しさにまぎれて長続きはしません。

そこで教習所の出番です。

　あなたの小さな変化が、本当に重要なことと
どのように関連しているのかを、わかりやすくご説明します。
　そして
どうすればより長く変化が継続し、大きく変わることができるかを
手ほどきいたします。

　カラダ教習所についての説明会は
３月２１日（祝　金）　午後３時から
３月２３日（日）　午後2時から
３月３０日（日）　午後３じから
いずれも回復センター湘南にて１時間半ほどの開催です。

ご興味のある方はお電話にて
０４６３−８０−５１４１までご予約下さい。

カラダに自信を持ち続けるための第一歩です。
お待ちしております！